初めての方へ

ポール

【ディフェンシブスタイル】や【アグレッシブスタイル】等、目的に合わせたポールをご用意下さい。ポールには伸縮機能タイプもあり、その場合必ず身長に合わせた長さにする必要があります。長さを少し短くする事で運動強度を弱める事も出来ますので、分からない事があれば店舗スタッフやインストラクターのアドバイスを聞いて下さい。

 

 

 

リュック、ポーチ

ポールを2本の手で持つため、荷物を手持ちには出来ません。そのため、リュックやウェストポーチ等があると良いです。貴重品や飲み物が入る大きさが便利です。また上着を入れるなどを考えた場合はそれ相応のバッグが必要になります。また、リュックやウェストポーチは左右均等に負荷がかかるため、ショルダーバッグに比べて安定性があるのでオススメです。

 

 

 

シューズ

シューズはランニングシューズやウォーキングシューズ等、歩きやすいものがオススメです。また、ハイキングコースや砂利道などアスファルト以外を歩く場合はトレッキングシューズのようなソールの硬いシューズなどを選ぶと負担が軽減されます。

 

 

 

ウェア

ウェアは季節によってさまざまですが、とにかく動きやすい服装で歩きましょう。歩き始めは少し肌寒くても歩いている内に身体が温まりますので、秋冬は普段の外出より少し薄手か脱ぎ着しやすいウィンドジャケットやベストなどがオススメです。脱ぎ着を考えリュックなど容量に余裕のあるバッグを携行する事も忘れずに。夏はドライシャツなど汗が乾きやすいTシャツやポロシャツ等が便利です。日焼け防止にはUVカット素材のアームカバーやネックマフラー、グローブの他、キャップやサングラスなども必要に応じて揃えるのも良いと思います。